Al hablar de somieres, la mayoría de la gente prioriza el estilo sobre la sustancia.
Es perfectamente comprensible por qué, el estilo de tu base de cama, incluida la cabecera, es lo que mantiene la armonía de la decoración de tu dormitorio y se erige como la pieza central de cualquier dormitorio. Sin embargo, asegurarte de que tu somier sea práctico y esté optimizado para ti es tan crucial como su apariencia, si no más.
Aquí está nuestra guía definitiva de somieres, por qué son tan importantes y cómo elegir el más adecuado para ti.
Ventilación
Comenzando con el beneficio más pasado por alto de una buena base de cama es la ventilación adecuada.
La ventilación es fundamental para mantener un colchón a una temperatura moderada, lo cual es esencial para una noche de descanso saludable. El moho y otras bacterias pueden desarrollarse dentro del colchón debido a años de sudor y células de la piel que se acumulan en la superficie. La ventilación ayuda a que el colchón respire y elimine las acumulaciones tóxicas.
Una mala base puede asfixiar tu colchón y acortar su vida útil. Podría decirse que el colchón es la parte más cara de la cama, por lo que tener una buena base que permita que el aire llegue al colchón es bueno para la calidad del sueño y para tu bolsillo.
Contrapresión
Mientras dormimos, nuestros cuerpos se mueven tratando de encontrar la posición óptima para dormir y para dar un descanso a ciertos puntos de presión. Para un sueño optimizado, elige una base de cama que apoye tu posición para dormir y tu estructura; las personas que duermen boca arriba deben ser especialmente exigentes cuando se trata de sus bases de cama.
Las diferentes bases de cama ofrecen diferentes niveles de apoyo según tus necesidades. Si te mueves mucho por la noche, necesitarás una base que sea más flexible que las personas que se mueven con poca frecuencia.
No importa cómo duermas, si tu somier está hendido, agrietado o doblado, es hora de actualizarlo.
Base sólida vs listones
Es posible que te preguntes cuál es la diferencia entre una base sólida y una de listones. A menudo, las personas eligen de acuerdo con lo que están acostumbradas, sin cuestionar si una base de listones o una base sólida es realmente adecuada para ellas.
Listones
Los listones crean una sensación de ligereza y una experiencia similar a una nube al dormir.
Esto se debe a que las tablillas permiten obtener más beneficios de la flexibilidad del propio colchón, por lo que si te mueves mientras duermes o has optado por un colchón especialmente ergonómico pero sólido por razones médicas, es posible que desees optar por tablillas o podrías correr el riesgo de perder muchos de los beneficios de tu colchón recién adquirido.
Base sólida
Las bases sólidas son ideales para personas que requieren un apoyo constante en todo el cuerpo. Las bases sólidas son mucho más firmes, mejores para personas más pesadas y excelentes para los que duermen boca arriba, ya que su posición para dormir estará mejor apoyada y su cuerpo se mantendrá alineado.
Las bases sólidas se adaptan a colchones más gruesos y densos, mientras que las bases de listones son mejores para diseños más delgados y flexibles.
Bases electrónicas
Una base electrónica ofrece el beneficio de un sueño personalizable. Las bases electrónicas permiten al usuario ajustar su posición para dormir sin levantarse de la cama y permanecer totalmente apoyado durante toda la noche, y durante el día si está en reposo.
Los somieres eléctricos de Flexispot ofrecen al durmiente una mayor variedad a la hora de dormir. Algunas personas duermen mejor un poco erguidas o con las piernas ligeramente levantadas. Ninguna de estas opciones está disponible con las bases de cama tradicionales, pero las bases electrónicas ofrecen un mayor control sobre la forma en que se duerme.
Los somieres electrónicos son ideales incluso si estás acostumbrado a dormir en plano. Ofrecen los mismos beneficios que una base de cama normal, pero si la persona tiene que dormir con una lesión o un problema en el pecho o los senos paranasales, las capacidades flexibles de la base de cama electrónica significan que pueden adaptarse a sus necesidades corporales de la manera y en el momento que sea necesario.
El tipo de base de cama adecuada varía de persona a persona y es un aspecto importante del descanso. Desafortunadamente, muchas personas eligen sus bases de cama por las razones equivocadas o no están actualizadas sobre los claros beneficios de cada tipo de base. Como resultado, miles de personas no obtienen la calidad óptima de sueño y la privación del sueño les afecta durante el día, no solo durante la noche.
Cuando duermen sin apoyo, las personas informan que se sienten más cansadas que cuando se fueron a dormir, experimentan un mayor dolor en las articulaciones, la espalda, el cuello y los músculos, y sufren de poca energía y mal humor. Si alguno de estos síntomas te resulta familiar, ¡quizás quieras considerar cambiar la base de tu cama!
